心理健康基金会在21年前发起了这项活动，并继续每年举行一次，每年集中讨论不同的主题。今年的主题是自然，因此，那些希望专注于改善心理健康并就此话题进行更多对话的人，被鼓励关注自然，每天与自然联系。精神健康基金会说：“停下来听听鸟鸣，闻一闻刚割下的草，照顾一株室内植物，注意附近的树木、花朵或动物。花点时间欣赏这些联系。”
社交媒体提供了一个完美的平台，任何人都可以参与《心理健康周刊》。尽管这项活动主要集中在英国，但能够在线使用和分享标签意味着全球任何人都可以收听你的社交帖子，参与你关于心理健康的讨论。
那些使用Instagram、Twitter和TikTok的人可以分享图片、视频或文本帖子，分享如何处理心理健康问题的建议，并讨论他们的故事，目的是在网上和当面解决精神疾病和开发支持系统。
你应该跟着谁？
特别是在过去的一年里，我们看到影响者和内容创作者在网上公开他们的心理健康状况，分享他们的受众可以联系到的真实内容的真实增长。Instagram、TikTok和YouTube上有很多创作者，如果你想关注自己的心理健康，在心理健康意识周期间以及之后，他们都是积极的影响者…
凯蒂•派珀卡蒂•派珀是一位作家、播音员和母亲，她在Instagram上拥有超过100万的追随者，这些追随者被她生硬而诚实的内容所吸引。自从2008年经历了一场导致凯蒂严重酸烧伤的创伤后，接下来的几年里，她学会了处理这场悲剧，学会了再次爱自己，公开谈论自己的高潮和低谷。凯蒂利用自己搭建的平台，了解其他人在生活中遇到困难的故事，倡导观众不要让消极的想法和经历来定义他们。
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由kat I E P E R（@katiepiper）共享的帖子
穿我住的衣服
珍妮是YouTube频道和博客“Wear I Live”的幕后主使，她分享了一些让观众感到安慰和亲切的视频。珍妮的视频是冷静和真实的，包括自我保健技巧，诚实的心理健康聊天，以及如何练习正念等主题。
今年早些时候，有消息称，医生兼前爱岛明星亚历克斯·乔治已被英国政府任命为青年心理健康大使。自从2月份新上任以来，亚历克斯一直在强调照顾好自己心理健康的重要性。亚历克斯从专业和个人的角度为听众提供建议，以紧迫和敏感的态度探讨心理健康的话题。
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亚历克斯博士的帖子™️ (@（乔治）
Julie Smith医生
心理学博士朱莉·史密斯最近几个月在TikTok上名声大噪，她的账户吸引了超过200万的关注者，该账户专注于从专业人士的角度对观众进行心理健康教育。Julie博士的视频非常引人入胜，因为它们能够快速消费，具有教育意义，并且能够跟随我们在TikTok上看到的趋势，比如过渡和流行音频。
@正念是一种关注这里的实践；现在是故意的#心理健康ţ学习ţ专注ţ心理学家ţ心理学ţfyp♬ BILLIE JEAN X BOO X F IT UP VMESHBEATS混搭——瓦隆·拉梅什
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