Adam Bowdery于今年1月加入第五家机构，担任人才经理。现在团队在家里工作，他告诉我们他的日常生活发生了怎样的变化，他的工作日在《生活》专栏的一天锁定版中是什么样子。
早上7:30：该起床了，让大脑活跃起来。如果我要去办公室，我通常会在早上6点左右醒来，所以这感觉像是睡懒觉。我通过查看我的日程安排，了解我的主要优先事项，为我的一天做好心理准备。
我也会回复我在睡觉时可能错过的信息或WhatsApp。在这之后，我试图避开楼梯上的交通，在喝一品脱水之前在猫狗之间穿梭，穿上跑鞋，直接出去慢跑。
上午8-9点：我跑步回来，感觉精力充沛，准备好迎接新的一天。我吃早餐，早餐通常是格兰诺拉麦片和混合干果。我还利用这段时间浏览了一些网站，并查看了我们人才的内容。上周，我们的一位天才走红了，在《一个节目》中亮相，所以有时一夜之间看到事情进展真是太疯狂了。
上午9-9:30：对我来说，在家工作的一天真的始于我们每天的团队通话。作为一个由两部分组成的企业，我们认为让每个人都参与到晨叫中是关键，无论我们是否直接参与同一个项目。对于团队成员来说，这是一个分享前一天的亮点、整理个人每日议程汇总并确定我们作为一个团队如何处理这些议程的好时机。
上午9:30-9:45：接下来是我们的人才团队电话。所有人才经理聚在一起讨论他们今天的工作内容。这包括标记我们的人才可能拥有的即将到来的内容，分享前一天的关键胜利，确定大流行趋势或最新情况，最后，总结未来一天的目标。
9:45 am-12:30 pm：内部通话完成，是时候开始我的电子邮件了。大部分对话将与品牌、网络和关键联系人进行，讨论即将到来的品牌交易、媒体或采访机会，然后与我们的人才进行沟通。
中午12:30-1:00：午餐！正常的一天午餐与在家中的午餐大不相同。我通常会准备一周的饭菜，或者出去和球队一起吃点东西，但今天我可以从冰箱里快速拿出来，然后回到我的办公桌上。我们的天才之一，职业拳击手哈姆扎赫·谢拉兹接受了talkSPORT的采访，所以现在是时候收听并确保一切顺利了。
下午1-4点：我发现这是一天中的关键时间。下午1点对我来说就像是一个精神检查点。这是一个反思一天开始的好机会。我还利用这个时间框架为我们的人才探索新的机会。在这段时间里，我通常会打大部分电话，并开始为我们的天才制作一些新的宣传材料。我整天都在和我的大多数创作者交谈，所以我通常也会通过活动来了解他们的进展。
下午4点至6点：工作日快结束时，我会整理一份新的待办事项清单。一旦这项工作完成，是时候跟进电子邮件并敲定任何需要处理的事情了。
下午6-7点：是时候吃东西和给大脑充电了。我通常不会马上离开办公室，或者我会去健身房，但我想在家工作的奢侈就是在合理的时间吃饭。我利用这段时间还看了YouTube，主要是生活方式或高尔夫录影带。
晚上7点至9点：“我的夜晚”包括更多YouTube，并密切关注即将上线的我们天才的内容。例如，今晚，我们的口语诗人、活动家和篮球运动员阿斯玛·埃尔巴达维与《每日电讯报》在社交网站上进行了合作。我还要读一个小时。我现在正在读理查德·坦普尔的《思考的规则》，我推荐！
晚上9-10:30：我的一个新睡前习惯肯定是在TikTok上滚动。我们的很多创作者都在这个平台上快速成长，创造出令人难以置信的内容，因此及时了解并查看相关内容类型非常重要。
晚上10:30：该睡觉了。我把闹钟调好，在冥想中入睡。根据我有多累，我会听有指导的冥想，做积极思考的肯定工作（这很好，因为它会在你睡觉时训练你的潜意识），或者播放平静的音乐。所有这些都能帮助我在99%的时间里保持良好的睡眠。
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